Yoga prénatal

Le Yoga est originaire de l’Inde, où il est né il y a plus de 2500 ans.

 

La racine du mot « Yoga » vient du mot sanscrit « YUT » qui signifie lier ou unir.

 

Dans la pratique du Yoga pour la femme enceinte, le chemin se fait pour chacune, à travers un jeu de postures et d’exercices bien adaptés :

  • à la découverte de son bassin, nid douillet du bébé
  • à la découverte de son périnée, plancher vivant du fond du bassin, porte de sortie pour le bébé
  • à la découverte de sa musculature abdominale et de son « ventre précieux », lieu de contact privilégié avec le bébé
  • à la découverte de sa colonne vertébrale, son diaphragme.

Une série de postures et d’exercices et de respirations aide également à relancer la circulation sanguine dans les jambes et au niveau du périnée.

 

En agissant sur la respiration, en la libérant, en la rendant plus ample, la mère obtient un bien-être favorable au bon développement du bébé.

 

Sur le chemin du Yoga se dessine tout naturellement une approche plus psychologique.

 

Ici l’interaction « corps-esprit » est pleinement mise en pratique. Les mamans cultivent la confiance et la sérénité par un entrainement physique et énergétique intense qui ouvre à plus de confiance dans la joie. Joie d’accompagner ce nouvel être vers la vie, joie de participer à ce mystère du prolongement de la vie, joie également de se retrouver après la naissance.

 

Le Yoga c’est mettre en relation la pensée positive, la joie, le souffle et la posture…

Beauvais

Françoise LELIEVRE

06 70 76 26 39

francoise.lelievre.sagefemme@gmail.com

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Gwenaelle RIBEIRO DE FREITAS

06 49 51 93 34

gwenaelle.ribeiro@orange.fr

 

Bâtiment TENOR

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Bury

Marie HOAREAU

06 29 92 47 05

marie.hoareau@gmail.com

 

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Chantilly

Caroline MAZAL

06 48 42 39 06

caroline.mazal@gmail.com

 

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Formerie

 

Mathilde Deschamps

06 07 87 69 40

sagefemme.deschamps@outlook.fr

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Lamorlaye

Annaïck PICARD

06 64 47 60 02

sagefemme.picard@gmail.com

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Noailles

Poonam SREEMUNTOO-BRIAND

06 32 23 22 33

sree_vanp3@yahoo.fr

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Pont-Sainte-Maxence

Mélanie HERSIN

06 11 94 80 28

melaniehersin@gmail.com

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Senlis

Anne-Sophie ETEVE

06 52 37 07 11

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